아이디어 최

퇴근하고 고기에 처음처럼 한잔. 평일 제일 행복한 순간..퇴근하고 샤워하고, 저녁 겸 반주!너무 행복한 순간.

요즘에 고기 먹는 방식 길을 가다가 보니, 고기를 물에 숙성시키고 있네요. 이걸 웻에이징이라고 한답니다. 그냥 숙성시키기도 하고, 물에 숙성시키기도 하고.. 그러면 고기맛이 맛있어진다고 하네요. 결론은 고기가 먹고 싶습니다. 고기 사주세요~

수술없이가슴커지는방법 - 운동,마사지,크림,기계 등 반갑습니다운영자 아이디이최입니다오늘은 수술없이 가슴커지는방법 한번 살펴볼께요 운동,마사지,크림,기계 등 수술없이가슴커지는방법 예쁜 가슴을 위한 생활습관 1 몸에 맞는 브래지어를 착용한다 임신을 하면 자연스럽게 가슴 사이즈가 늘어나므로 자신의 가슴둘레와 컵 사이즈에 맞게 바꿔 착용해야 한다. 브래지어 컵이 가슴을 잘 감싸주지 못하거나 눌리는 경우 가슴이 처질 수 있다. 브래지어를 착용할 때는 상반신을 45도 앞으로 숙이면서 착용하고 유두가 컵의 중앙에 오도록 아래에서 위로 쓸어준 다음 착용한다. 어깨끈 길이를 몸에 잘 맞게 조정해 브래지어 밖으로 가슴이 나오거나 컵이 뜨지 않게 할 것. 스포츠브라보다는 끈브라가 가슴을 퍼지지 않게 모아주어 예쁜 가슴 모양..

아기출산후 가슴운동으로 해결~ 반갑습니다글쓴이 아이디어 최입니다오늘은 아기출산후 처진가슴 운동으로 해결하는 방법 알아볼게요 Tip 효과적인 가슴 운동법 1. 바닥에 누워 무릎을 세우고 손에 아령을 평행하게 든다. 숨을 내쉬면서 천천히 두 손을 바닥에 닿을 정도로 좌우로 벌려 유지하고 숨을 들이마시면서 처음 자세로 돌아간다. 대흉근을 자극해 가슴 모양을 예쁘게 잡아준다. 2. 바른 자세로 서서 두 발을 어깨 넓이만큼 벌리고 한 손에 아령을 든다. 다른 손은 높이 들어 귀에 붙인다. 아령을 잡은 손을 천천히 아래로 내리면서 반대편 옆구리가 당기는 느낌이 들게 해 10초 정도 자세를 유지하고 반대편도 같은 방식으로 반복한다. 가슴 옆의 근육을 자극하는 탄력 운동이다. 3. 손바닥을 마주해 합장을 한 상태에서 ..

핑거루트 효능 7가지 및 부작용 반갑습니다운영자 아이디어최입니다오늘은 핑거루트 효능 한번 알아보도록 하겠습니다 핑거루트는 생강과에 속하며 동남아시아 지역이 원산지인 여러해살이풀입니다. 핑거루트는 생긴 모양이 사람의 손가락과 비슷하여 핑거루트라는 이름이 붙여졌다고 하며 차나 환, 분말 등의 다양한 형태로 섭취한다고 합니다. 또한 핑거루트에는 몸에 이로운 영양성분들도 다양하다고 하는데요. 그러면 핑거루트가 우리 몸에 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다 다이어트에 좋습니다 핑거루트의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 다이어트에 효과적이라는 것인데요. 풍부하게 함유되어 있는 판두라틴 성분이 체내 흡수되는 과정에서 AMPK라는 단백질을 활성화시켜 지방의 ..

펜넬 효능 7가지 안녕하세요운영자 아이디어최입니다오늘은 펜넬 효능 한번 알아볼께요 펜넬은 산형화목 미나리과에 속하는 한해살이풀 혹은 두해살이풀을 말하며 지중해 연안 지역이 원산지인 식물입니다. 한자어로는 회향이라고 하는 펜넬은 향과 맛이 뛰어나 차로 많이 마시고 나물이나 샐러드 등의 요리재료로 많이 이용되는데요. 특히 생선의 비린내와 육류의 누린내와 느끼함을 없애주는 효과로 각종 생선요리와 육류요리의 재료로 많이 쓰입니다. 또한 펜넬의 씨앗 역시 뛰어난 맛과 풍부한 영양성분으로 다양한 요리재료로 많이 이용되는데요. 그러면 펜넬에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다 위장건강에 좋습니다 펜넬은 소화를 촉진시키는 작용 뿐만 아니라 위와 장의 독소와 가스를 없애주어 ..

탄력있는 멋진 가슴 만들기 이렇게~ 안녕하세요운영자 아이디어최입니다오늘 포스팅 주제는 바로탄력있는 멋진 가슴 만들기에 대해서 알아보기 마사지 맛사지는 가슴에 수분을 공급하는 공급하는 훌륭한 기술입니다. 〉가슴 피부를 단단하게 가슴 피부를 단단하게 만들려면 로즈마리, 30g 야생 백리향 30g으로 혼합물 또는 로션타입으로 만들어 실온에서 식히고 그것을 걸러 내고 유액에 바릅니다. 가슴에 15~20분 간 두었다가 찬물로 씻어냅니다. 〉수분을 공급하여 가슴을 부드럽게 피부에 수분이 없으면 안되듯이 가슴도 수분을 요구합니다. 수분 마사지를 하면 훨씬 더 부드럽고 탄력 있는 가슴을 유지할 수 있습니다. 수분 마사지는 항상 바깥 쪽에서 안쪽으로 해야 하고 젖꼭지 부위 둘레는 둥글게 마시지 해야 합니다. argan ..

가슴 커지는 방법 - 단기간에 효과 보는 운동 반갑습니다운영자 아이디어최입니다오늘 포스팅 주제는 바로가슴이 커지는 운동효과에 대해서 알아보기 바로 시작합니다 가슴 커지는 운동 전 준비운동 1. 팔꿈치 아랫살부터 겨드랑이를 지나 가슴 윗부분까지 살을 끌어 모은다. (10회 반복) 2. 등 날개뼈에서부터 겨드랑이를 지나 가슴 윗부분까지 살을 끌어 모은다. 3. 네 손가락을 겨드랑이에 찔러 넣은 후 겨드랑이 앞쪽에 뭉친살을 잡아당기듯 풀어준다. (10회 반복) ※ 노폐물이 많이 쌓여있다면 조금 아플것이다. ※ 가슴키우는 마사지 1. 두 손바닥을 이용하여 가슴아래에서 목젖을 향해 대각선으로 끌어올리며 마사지 한다 (10회 반복) 2. 엄지손가락으로 가슴중앙부터 유두를 향해 수평으로 쭉 밀어준다. (10회 반복)..

처진가슴은 실리프팅으로 성공~ 반갑습니다운영자 아이디어최입니다오늘 포스팅 주제는 바로처진가슴 리프팅으로 올리기 실리프팅이란 의료용 실을 삽입하여(리프팅용 실) 피부의 콜라겐 합성을 증가시키고 또한 돌기를 이용하여 피부를 견인하여리프팅 효과를 극대화 시키는 방법입니다. 처진가슴이 고민이라면바이탈브라 한번 고려해보시기 바랍니다 수술없이 가슴키우는데 도움을 줍니다 가슴확대기 바이탈브라(VITALBRA)는 자사 제품 구성품인 이중보호막, 천연실리콘 등 가슴확대기 관련 특허증 발급을 완료했습니다. 수술없이 가슴 키우는 방법 공유 비공개 상담한번 받아보세요~많은도움이 되실겁니다 무료상담 신청하기 여성분들 아시죠?가슴은 자극을 많이 하면 좀 커지는거.. 이상 처진가슴은 실리프팅 정보 포스팅 끝

버찌 효능 8가지 반갑습니다운영자 아이디어최입니다오늘은 버찌 효능에 대해서 한번 포스팅해보겠습니다 버찌는 쌍떡잎식물 장미목 장미과 벚나무속 식물의 열매인데요. 유럽에 분포하고 있는 벚나무의 열매를 체리라고 한다면 국내에 분포하는 벚나무의 과실을 버찌라고 합니다. 체리에 비해 조금 더 작고, 시큼한 맛이 특징인 버찌는 건과로 만들거나 과자, 아이스크림, 칵테일 등의 주재료로 많이 이용됩니다. 또한 버찌는 대표적인 레드푸드로 안토시아닌과 비타민 성분을 풍부하게 함유하고 있어서 체내 유익한 효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 그러면 버찌에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다 항산화작용을 합니다 버찌에 풍부하게 함유되어 있는 뛰어난 항산화성분인 안토시아닌을 비롯하여..